Frustração é um estado psíquico (emocional) quando uma pessoa é impedida por outros e por si mesma de atingir a satisfação de um desejo ou de algo que não acontece.

Está intimamente ligada com EXIGÊNCIA.

Alguns dos sintomas da frustração são: desânimo, incômodo, perda de vivacidade, raiva exacerbada, aumento da agressividade consigo e com outros e por aí vai.

Criar e alimentar expectativas que não são satisfeitas, geram frustrações e todos nós tivemos e teremos frustrações.

A frustração é fundamental para o desenvolvimento da vida, no entanto é importante identificá-la e ouvi-la.

Se a frustração não é identificada, a tendência, é a dor que ela traz, se intensificar e neste aumento de dor, pode levar o indivíduo à muitas consequências, como por exemplo a DEPRESSÃO e outros transtornos.

No modo neurótico de controle do ego, temos a ilusão de que podemos controlar tudo e todos.

Controle e frustração estão no mesmo “pacote”.

Sabe quando as crianças fazem birra porque os pais não podem ou não querem atender a uma exigência infantil?

Então… elas expressam através da birra, a frustração.

Quando se identifica o sentimento de frustração, dá-se um passo importante para ouvir o que a frustração quer nos dizer.

Talvez a frustração nos diga que nosso objeto de desejo, não é possível, podemos buscar outra coisa, de outro jeito, com outra abordagem. A frustração nos conta, que do jeito que estamos fazendo, não vai dar certo.

São pontos importantes a considerar.

Se você não consegue identificar seus sentimentos, busque ajuda.

Conhecer os sentimentos é necessário à compreensão da condição de ser humano.

Coragem!

Elaine Leal Carvalho
Terapia Transpessoal e Constelação Familiar.